ダイエットは理屈やないけど・・・・

ダイエットは理屈やないけど・・・・

ダイエットについて、正しく理解してくれへんかいなね♪



一般的に、

ダイエットとは「体重を減らすこと・・・」と、思われがちやけどアンタ、

じつは、ちーとばかし違いまんねんわわ!





「余分な脂肪を減らす」ことが、ダイエットのホンマの目的であって、

その結果「体重が減る」のや。



体脂肪を減らすために最も有効な方法とは。。。


(NO.1)ウォーキングやジョギングやらなんやらの有酸素運動を行うことや!


有酸素運動を行うと、体脂肪を減らすだけでなく「基礎代謝」を維持できるだけでなく

まんねんまんねん増やす結果となって、さらに体脂肪を消費しやすい体質に改善されるからなのや



ここで基礎代謝について説明しまんねん

==※基礎代謝とは?==

人間は生命を維持するために、ある一定のエネルギーを常に消費していまんねんわわ。

 (たとえばやなあやなあ、心臓や胃やらなんやらの臓器を意識せんでも動かしたり、
  一定の体温を保ち続けていまんねんわわよね)

もちろんこの基礎代謝には、性別や年齢、慎重や体重やらなんやらによって個人差があるのやけどアンタ、

もし、あんはんが体重を減らすために、食事の量を減らすと、

あんはんのカラダはその量にあわせて消費するエネルギーを減少させてしまうのや。

要するになあ、省エネ運転になっちゃうのや

ほんで・・・・その結果、基礎代謝も低下してしまいまんねんわわ。



 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


すると・・・

食事の量が減るので、もちろん体重は確実に減少するのやけどアンタ、

 <<ここが重要!!>>

じつはいっぺんに基礎代謝も低下していくため「やせにくいカラダ」へと変身し始めてしまうのや


 <<ここも重要!!>>

ほんで・・・

もし、あんはんが食事制限を止めて、食事が元の量に戻ったとたん、


あんはんの「カラダ」は、既に基礎代謝が低下しとるため、

リバウンドが起こり、よりどエライ昔に増して太ってしまうのや!!




基礎代謝は、20歳をピークに年々下がっていきまんねん。

食事の量が増えておらへんのにドンドン太ってしもた「ワケ」は、

これやったんや。

ただ、こればっかりは「自然の摂理」やので、しょうがないといえまんねんね!

日本人は健康なのでしょうか?

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日本の男性は、健康なのか?
それとも不健康な人の方が多いのか?
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健康的な生活とは?と聞かれると、
適度な量の食事や、十分な睡眠時間
適当なストレス発散などなどが思い当たる。

昔、学生時代にこんな話を聞いたことがあった・・・

学生時代は、貧乏であることを自慢する
社会人になると、忙しく不健康な生活を送っていることを自慢する
そして、年老いてくると、自分のかかった病気(既往症)を自慢するという・・・

なるほど、いまこの年になって当たっているかもしれないな。
と、思うようになってきた。

いよいよ厄年を迎える年齢を迎えて、
健康に、気をつけなければ・・・と、本格的に思うようになってきた

しかし、相も変わらず、友人には
「おれなんか、毎晩11時まで仕事したあとに、飲みにいって
ホント、時給になおしたら300円じゃぁ、
アルバイトとかわんねぇよ!やってられないよ!」と
忙しいくて、毎日不健康な生活を自慢しているかもしれない。


女房、子どもを抱えて、冒険もできなくなってきた。。
朝までマージャンなんかやると、次の日がつらくてたまらない!
次の日どころか、翌々日まで響く・・・・


あ〜ぁ、諸先輩たちが言っていたことが本当のことなんだと
わかってきてしまう年になってしまったのが、やけにさみしい

男性が健康面で悩みを抱えているケースは多いと思うが
なかなか外には出しにくい。

家の中でもしかりだ。男はつらいよ!!

先日、こんなサイトを見つけた

site aisangi sugiyama-club jp
site chozai sugiyama-club jp
site drug-sugi co jp
site mikawa sugiyama-club jp
site nagoya sugiyama-club jp
site sugiyama co jp
site sugiyama-club jp
site sugiyama-esthetic jp

このようなサイトを見るにつけ
男性諸氏が健康のことを真剣に考えていく時代が来たといえるのだろう

健康サンダルや、健康になるための教室
もちろん健康食品、これらを扱う健康ショップは
男性のみならず、女性のお客さんも多い

健康セミナーやアロマセラピーによる健康教室が
各地で開かれている

せかいいちの長寿国日本も、
健康に関する意識と、正しい知識をもちあわせて
さらに、長寿を目指していきたい


健康的な男性の条件

健康的な男性は
カラダの中もきれいなはずです!!




まずは・・・!

ちょっと、想像してみて下さい!


ムシムシするあつ〜い夏の台所!

もう夕暮れ時というのに

外の気温は30度以下になる様子もなく

今晩も熱帯夜!(寝苦しい・・・)

あなたの不快指数はグングンあがっていきます

台所の隅には、

3日前から放置されたままの生ゴミ


食べ残した肉や魚が、放置されて腐り始めています・・・

のぞき込むと、なにやら小さな虫がわいている・・・

いや〜な臭いもしてきました(うわ〜やめて〜〜〜)


明日は待ちに待ったゴミの日

あなたはこの生ゴミ 当然、捨てませんか?



ところであなたの便秘、

今日で何日目ですか?


人間の腸の中の温度は、38〜40度くらいですよね

(う〜んそのくらいかも・・・)


じつは・・・あなたのおなかの中は

あつ〜い夏のじめじめした日より、もっと高い湿度と温度の中で

食べ物のカスが腐っているのです。。。。



あなたの便秘、今日で何日目?

(えっ。そ、それは・・・)



もし、あなたのカラダの中で・・・、


??????????????????????

もしあなたの体の中で、食べかすが腐っていたら、
気持ち悪くないですか?

??????????????????????

気持ち悪いですよね!

(たしかに・・・)

早く捨ててしまいたいと思いませんか?

おならや口臭がくさいのは、便秘のせい!?



便秘3日目のあなた  おならがくさくありませんか?



便秘4日目のあなた  口臭が気になりませんか?



便秘1週間のあなた  汗腺から腸内のにおいが
  漏れる事実をご存じですか?



(え〜っ、うそでしょ〜、カラダからおならのにおいがするの〜)



あなたのおなかの中で、食べかすが腐って

くさ〜いガスが発生しているんですよ!


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便の中には、カラダの細胞の死骸も含まれているのです
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いらないモノは、早く排泄しないと、ドンドン水分が失われて

もっともっと硬くなって・・・・




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「決して脅しではありません!」
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早く出さないと、

大変なことになるかもしれません


便秘を放っておくと、食べかすがおなかの中で発酵して、

くさ〜いガスと悪玉菌が増殖します





腸内の毒ガスや毒素が再び腸壁から体内に取り込まれ

血液を通して体中に運ばれてしまうのです


すると腹部の膨満感や痛み、不快感

他にも食欲不振・吐き気やめまい

肌荒れやジンマシンなどの症状が出てきます

大腸ガンの様な恐ろしい病気をひきおこすこともあるのです





腹部が「張っている感じ」がしませんか?

肌荒れや、ジンマシンは便秘のせいかもしれません




そうです!

あなたの腸の中に、いらないモノが

いっぱいたまっているのです。。。




どうしたらいいの〜〜〜

おしえて〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜




はい、教えます

食物繊維を多く含む食事と

十分な水分補給を心がけること

そして「腸内洗浄」です。。。


それが、健康の秘訣なのです。

メタボリックシンドロームに気をつけましょう!!

健康的にシェイプアップ!

■脂肪を燃やして、筋力アップ!健康的なシェイプアップが実現!

体についた脂肪は、筋肉の中でしか燃焼しないため、食事を減らすだけでは脂肪を落とす事ができません。
食事を減らすダイエットはその多くがリバウンドを起こし、前よりも体脂肪が増えるなど逆にマイナス効果です。
EMSダイエットは、食事制限の必要もなく、体脂肪率を簡単に減少させる事ができます。
体脂肪を減らす事により万病の元と言われている肥満を解消し、それが原因でひき起る生活習慣病や膝の痛み、腰の痛みが解消出来ます。
EMS治療器は、その独自のランダムアクセス波により従来の低周波や中周波と違い、筋肉の深部(インナーマッスル)を刺激する事が出来る唯一の機器です。
CMやマスコミで言われている今までのおもちゃのEMS機器は、そのすべてが低周波や中周波であり、表面の筋肉はポコポコ動いていますがあれはCMモデルさんのように、体脂肪率が低い方だけです。低周波や中周波は深部まで効かせようとレベルを上げた途端に皮膚がその刺激に耐えられずビリビリと痛みが走ります。低周波や中周波では脂肪が厚い方に使うと全く筋肉まで到達しません。
脂肪が厚い方でもインナーマッスルまで動かせるのは高周波もミックスしたランダムアクセス波であり、それを可能にしたのが「EMS治療器」です。

■深い部分の痛みに効く!

膝の痛みや腰の痛みがあると運動したくてもできません。
運動しなければ筋力も衰え段々痛みもひどくなっていく・・・そこで、「EMS治療器」のランダムアクセス波を当てることにより、弱ったインナーマッスルを強化する事が出来ます。筋力の強化と同時に痛みの治療もできます。従来の低周波や中周波では届かない体の深部の痛みまでも「EMS治療器」のランダムアクセス波がぐんぐん刺激し、痛みの元を取り除きます。

■麻痺がある部分の運動に!

体に麻痺があるとその部分は外部から動かし運動しなければいけませんでした。
しかし、この「EMS治療器」のランダムアクセス波は麻痺した部分の筋肉を電気的に強制的に動かすことにより、能動的な運動療法が出来ます。
もちろん表面の筋肉だけではなく深部の筋肉までも動かすことにより、自分の筋肉が動いている実感も沸いてきます。自宅でテレビを見ながらでも自分でリハビリが行えます。

■糖尿病や生活習慣病予防として

最近あらゆる場面で耳にする生活習慣病はそのほとんどが肥満が原因とされてます。
身体には、およそ定数の脂肪細胞が存在しています。
この脂肪細胞の数を減らすには特別な処置が必要とされていますが、別の方法として筋肉を強化して脂肪細胞内の脂肪を燃焼させる方法が考えられます。
「EMS治療器」のランダムアクセス波による筋収縮は、脂肪をエネルギーとして収縮する赤筋を強制的に動かすことで脂肪細胞を収縮させることを目的としています。このメカニズムを利用して低周波〜中周波〜高周波の多く含まれた電流を流すと浅い部分〜深部の赤筋まで刺激を受け多くの筋肉が収縮します。
「EMS治療器」のランダムアクセス波で肥満予防、すなわち生活習慣病予防を行うことが出来ます。

効率的に、健康を手に入れましょう

突然ですが「問題」です!



Q.体の中で、最もエネルギーを消費する場所ってどこでしょうか?



<<考え中>>>

   ↓

   ↓

   ↓

   ↓

   ↓

   ↓

<<考え中>>>







もういいですか>

答えは・・・・・そうです。


  「筋肉」です!

知ってましたか?

人間のカラダの中で、最もエネルギーを消費する組織は「筋肉」なのです。



★だから、筋トレをすると、

     (1)筋肉が増える

     (2)基礎代謝が上がる

     (3)やせやすくて太りにくい体質に変化するのです





でも、私たち日本人って忙しくてなかなか運動できませんよね!

それに、日本は平均すると4日に1回雨が降る国なのです。

雨が降ると、ウォーキングやジョギングも三日坊主になっていまいますよね



じゃぁ、これならいかがですか?

「もし」ですよ!

「もし、スポーツジム行くこともなく自宅にいながら、しかもテレビをみながら

 さらにゴロ寝をしていながら、なんと、腹筋600回分の筋肉トレーニング運動ができます!」

な〜んて、そんな夢のような話があったら、あなたは試してみたいですか?

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*  どんなに疲れていても、ウォーキングやジョギングの効果と全く同じ。
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*  いや、もしくは、それ以上のトレーニング効果が
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*  毎日、しかも自宅で、さらにソファーに寝転がって
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*  テレビを見ながらでもできるトレーニング機器があったら、試してみたいと思いませんか?
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*  全国のいろんな医療機関でダイエットの検証結果が現れている機器だったら
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*  なおさら、試してみたくないですか?
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今度の「ダイエット計画」は、必ず成功します!!

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もし、あなたが本気でダイエットに取り組もうとしている方なら、

私は、本気であなたを応援します!


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